Meditathek
04/2018
Alle meditieren. Wer verändert die Welt?
(srf-
Meditationskurse boomen. Und viele Studien zeigen: Meditation macht stressresistenter und gelassener.
Aber lässt sich auf dem Meditationskissen
auch Mitgefühl trainieren?
Ein Gespräch mit Richard Davidson, einem
der wichtigsten Köpfe der Achtsamkeits-
Bewegung, und dem Skeptiker Theodore
Zeldin.
09/2017
Die heilsame Kraft der Meditation
(arte)
Psychiater, Neurologen und Molekularbiologen haben eine Reihe positiver Auswirkungen des Meditierens auf die
Funktion des menschlichen Gehirns und
Organismus beobachtet.
Die Dokumentation begleitet verschiedene
wissenschaftliche Experimente, erläutert
die komplexen physiologischen Zusam-
menhänge zwischen dem meditierenden
Gehirn und dem Organismus und zeigt,
welche medizinischen Anwendungen
derzeit bereits möglich sind. Link
02/2015
Selbstversuch -
(odysso -
Dokumentation zu einem Selbst-
versuch zum Thema MBSR
und Achtsamkeit in drei Teilen.
Link zu einzelnen Videos:
Hintergrund zum Thema Stress
(odysso -
Warum Stress krank macht.
08/2015
Mensch, entspann Dich! Wie Meditation das Gehirn umbaut
(SWR, Planet Wissen)
Oft sind unsere Gedanken nicht bei dem, was wir
gerade tun -
können nicht abschalten, selbst wenn wir wollen.
Meditation hilft, gelassener zu werden, den Geist zu
beruhigen und im Hier und Jetzt zu leben -
anhaltend! Denn regelmäßiges Meditieren verändert
das Gehirn, hat die Psychologin und Hirnforscherin
Dr. Britta Hölzel herausgefunden. So lassen sich
Stress, Depressionen, Angststörungen und sogar
Schmerzen besser bewältigen und Menschen werden
empathischer.
12/2013
Meditation: Wege zur effektiven Entspannung
(Spiegel online -
Die Gedanken rasen durch den Kopf, Abschalten scheint unmöglich. Ein Ausweg: Meditation.
Mit etwas Übung und Konzentration können schon Einsteiger schnell lernen, gedanklich
loszulassen -
