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11/2012

Zeitbombe Stress und Burn-out: Meditation als neue Resilienz-Strategie einer erschöpften Gesellschaft

(Meditation und Wissenschaft 2012: Zweiter interdisziplinärer Kongress zur Meditations- und Bewusstseinsforschung vom 16.-17. November 2012 in Berlin)

Die Zahlen sind alarmierend: Etwa jede vierte Führungskraft weist Anzeichen starker vitaler Erschöpfung auf, 1,45 Prozent der Lehrkräfte leiden unter kognitiver Überbeanspruchung und glauben, nicht bis zum Erreichen des Pensionsalters arbeiten zu können und 2,86 Prozent der deutschen Unternehmen betrachten die Zunahme psychischer Erkrankungen als ernsthaftes Problem.

Der Kongress Meditation & Wissenschaft 2012, der vom 16. bis 17.11.12 in Berlin stattfindet, zeigt auf, wie Meditation als gesundheitsförderndes Korrektiv den Stress- und Erschöpfungssyndromen der Leistungsgesellschaft entgegenwirken und im Zuge eines ganzheitlichen Gesundheitsmanagements die Basis für neue Resilienz-Strategien legen kann.

Weitere Informationen: Programm und Homepage.

04/2012

Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Ganz im Hier und Jetzt

(ARD Ratgeber Gesundheit, Kathrin Neurohr)

Immer mehr Menschen fühlen sich durch Stress, Zeitdruck und hohe Leistungsanforderungen von sich selbst entfremdet, finden im Alltag keine Ruhe mehr. Ihnen kann ein in den USA entwickeltes Achtsamkeitstraining helfen, das buddhistische Meditationstechnik und Yogapraktiken verbindet. Der zerstreute Geist soll durch Konzentration beruhigt werden.

Vollständiger Artikel mit weiterführenden Links siehe ARD-Homepage.

03/2012

Achtsamkeit – Therapie gegen Schmerzen?

(rbb-Rundfunk Berlin-Brandenburg, Text: Constanze Löffler, Filmbeitrag: Pia Busch)

07/2011

Meditation und Bewusstsein -

Spirituelle Praktiken unter der Lupe der Neurowissenschaften
(Deutschland Radio Kultur: Forschung und Gesellschaft, Bericht von Heinz-Jörg Graf)

Durch Meditation und mentales Training stellt der Mensch eine Beziehung zu seinem Innenleben her. Lange wurde Meditation von der westlichen Forschung ignoriert, da sie sich weder messen noch nachweisen ließen. Inzwischen haben aber Neurowissenschaftler herausgefunden, dass Meditierende die Struktur ihres Gehirns verändern und andere Bewusstseinszustände herbeiführen können.

Doch welche Prozesse laufen beim Meditieren im Gehirn ab?                 Zum Beitrag: Webseite von Deutschlandradio Kultur

Seit einigen Jahren ist ein neuer Meditations- trend zu verzeichnen: Achtsamkeit wird in Yogazentren, Fitnessclubs und Arztpraxen geübt. Die in den Kursen gelernten Übungen helfen gegen Stressprobleme und zur Besinnung aufs Wesentliche. Doch kann die Therapie auch bei Schmerzen helfen? Ärzte aus Berlin und Forscher aus Frankfurt/Oder berichten von ersten Erfolgen.

Achtsames Selbstmitgefühl

(MSC)

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